در ادامه قسمت اول، میخوانیم:
.
.
-
کارت نقطه
برای این تمرین، شما برای حفظ یک تصویر واحد از یک نقطه روی کارت با هر دو چشم کار خواهید کرد. برای استفاده از کارت نقطه:
روی یک کارت مستطیلی که از مقوا یا نوع دیگری از کاغذ سفت ساخته شده است، نقطه بکشید.
کارت را از درازا بگیرید و بینی خود را لمس کنید تا خط نقطه ها مستقیماً جلوی صورت شما قرار گیرد.
کارت را کمی به سمت پایین خم کنید.
بر دورترین نقطه از شما تمرکز کنید. اگر چشمان شما به درستی همگرا می شوند، الگوی نقاط باید به شکل A به نظر برسد. نقطه ای که روی آن فوکوس می کنید باید تکی باشد و تار نباشد.
روی نقطه بعدی در خط و سپس نقطه بعدی تمرکز کنید و هر نقطه را در فوکوس به مدت پنج عدد نگه دارید. اگر چشمان شما به درستی همگرا شوند، یک شکل X تشکیل می شود.
وقتی به نزدیک ترین نقطه به خود برسید، نقاط پشت دو برابر شده و شکل V را تشکیل می دهند.
-
کارت های همگرایی بشکه ای
این تمرین در درجه اول برای درمان اگزوتروپی، نوعی استرابیسم استفاده می شود. می توانید این کارت ها را بخرید یا خودتان بسازید.
خرید آنلاین کارت های همگرایی بشکه ای.
برای ساختن کارت های همگرایی بشکه ای، سه بشکه قرمز در یک طرف کارت به صورت طولی بکشید. اندازه بشکه ها باید به سمت پایین کارت افزایش یابد. بشکه های مربوطه را در طرف دیگر کارت به رنگ سبز بکشید.
برای استفاده از کارت های همگرایی بشکه ای:
کارت را از طول با بینی خود لمس کنید تا سه بشکه در یک خط عمودی ظاهر شوند و از صورت شما فاصله بگیرند. بزرگترین بشکه باید از بینی شما دورتر باشد.
به بزرگترین بشکه خیره شوید تا زمانی که یک تصویر را با هر دو رنگ ببینید. دو بشکه دیگر باید دو برابر شده به نظر برسند.
نگاه خود را تا پنج عدد نگه دارید، سپس روی هر بشکه کوچکتر حرکت کنید و تمرین را تکرار کنید.
-
پازل
کنار هم قرار دادن پازل ها با چسب چشم می تواند به تقویت چشم ضعیف کمک کند. طیف بسیار زیادی از انواع پازل وجود دارد. مطمئن شوید که پازل های مناسب سن را انتخاب کنید که کودک شما را با پیچیدگی هایشان ناامید نکند.
-
خواندن
اگر فرزندتان می‌تواند بخواند، از او بخواهید حداقل 30 دقیقه در روز کتابی متناسب با سنش که از آن لذت می‌برد بخواند و یک وصله روی چشم قوی‌ترش بگذارد.
درمان های دیگر
درمان تنبلی چشم می تواند بسیار موثر باشد، به خصوص زمانی که زود شروع شود. اصلاح کامل تنبلی چشم به خصوص در کودکانی که قبل از 7 سالگی تحت درمان قرار می گیرند امکان پذیر است.
کودکان بزرگتر، نوجوانان و بزرگسالان نیز ممکن است بهبود قابل توجهی در این وضعیت با درمان شامل ورزش چشم مشاهده کنند.
سایر درمان هایی که چشم پزشک ممکن است توصیه کند عبارتند از:
بینایی درمانی در مطب بینایی درمانی نوعی فیزیوتراپی برای چشم است. تحت نظارت یک متخصص ارتوپتیست. تکنیک ها ممکن است شامل استفاده از لنزهای منشوری، لنزهای درمانی، فیلترهای نوری و نرم افزارهای کامپیوتری باشد.
وصله چشم. این امر مستلزم پوشاندن چشم قوی تر با چسب چشم به مدت 2 تا 6 ساعت یا بیشتر در هر روز است.
عینک اصلاحی یا لنز تماسی. عینک اصلاحی به نسخه های مختلف در هر چشم می پردازد و برای تقویت بینایی در چشم ضعیف تر عمل می کند.
قطره چشم پزشک ممکن است تاری دید در چشم قوی تر را با دارویی به نام آتروپین (ایزوپتو آتروپین) توصیه کند.
عمل جراحی. در مواردی که تنبلی چشم ناشی از افتادگی پلک، آب مروارید یا انحراف چشم باشد، گاهی اوقات ممکن است محلول های جراحی توصیه شود. جراحی برای بلند کردن یا تغییر موقعیت ماهیچه های چشم انجام می شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر مشکوک هستید که کودکتان تنبلی چشم دارد، منتظر مراجعه به پزشک نباشید. درمان سریع برای اصلاح این وضعیت بسیار مهم است. برخی از علائم تنبلی چشم عبارتند از:
- چشمک زدن
- بستن یک چشم در تلاش برای تمرکز
- کج کردن سر برای بهتر دیدن
ورزش برای تنبلی چشم می تواند مکمل موثری برای برنامه درمانی شما باشد. بسیاری از تمرینات چشم را می توان به راحتی در خانه انجام داد. آنها ممکن است به عنوان تکلیف توسط چشم پزشک شما تجویز شوند.
برخی نیاز دارند که چشم قوی‌تر در طول تمرین وصله بماند، اما برخی دیگر نیاز دارند که هر دو چشم با هم کار کنند.
بهترین نوع ورزش چشم ورزشی است که کودک شما انجام دهد
تمرکز کنید و از آن لذت ببرید، مانند چیدن پازل های اره منبت کاری اره مویی یا انجام بازی های ویدئویی تخصصی.
- منبع: healthline
- درخواست مشاوره رایگان به دایرکت صفحه اینستاگرام یا وب سایت ما مراجعه فرمایید:
تماس باما
🔰 دریافت نوبت آنلاین کلینیک سلامت غرب:
نوبت دهی آنلاین
🔰 راههای تماس:
تلفن گویا:
021-49784
021-37451000
دیدگاه خود را بنویسید