آیا شما زمان زیادی را روی صفحه نمایش می گذرانید؟
زیاد نزدیک مانیتور بودن و نیز دوستی زیاد با رایانه، رایانه لوحی یا حتی تلفن هوشمند باعث کارکرد زیاد عضلات چشم می شود. مدت زمان طولانی تماشای صفحه نمایش می تواند چشم شما را خسته و دچار سردرد کند.. قانون ۲۰-۲۰-۲۰ یک راه آسان برای جلوگیری از این اتفاق است: هر ۲۰ دقیقه به ۲۰ فوت (۶ متر) فاصله ۲۰ ثانیه نگاه کنید، و برای مرطوب نگه داشتن چشمان خود اغلب پلک بزنید. محافظ مانیتور در برابر نور خیره کننده روی صفحه رایانه نیز می تواند به شما کمک کند.
.منبع:webmd.com
درخواست مشاوره رایگان به دایرکت صفحه اینستاگرام یا وب سایت ما مراجعه فرمایید:
تماس باما
🔰 دریافت نوبت آنلاین کلینیک سلامت غرب:
نوبت دهی آنلاین
🔰 راههای تماس:
تلفن گویا:
021-۴۹۷۸۴
021-۴۴۶۳۰۲۶۴
شبکه ی اجتماعی:
۰۹۱۹ ۳۰ ۳۵ ۹۲۴
ثبت ديدگاه